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还是叫做三年计划好听。

第二个三年计划，是加强体育运动。三年下来，指标有改善，但没有想象中明显；真正留下来的，是中午散步、偶尔跑步骑车，以及主动关注身体状态的习惯。顺带也重新认识了一遍减重这件事：运动能提高活动量，但体重变化很大程度还是要看饮食。